Abbildung: Der neue Streckenplan für den Flagship Run in Wien am 10. Mai 2026  
 Ohnehin hat die gute Laune der Hamburger am vergangenen Pokal-Wochenende den ersten Dämpfer erhalten. Nach zwei Siegen verloren die Hamburger gegen Wehen Wiesbaden und müssen sich damit bereits schon wieder aus dem Wettbewerb verabschieden.  
  Die beizeiten eingesammelten 22 Zähler können den samstäglichen Konkurrenten in jedem Falle ein geruhsames Weihnachtsfest garantieren. 
 Mit ihren insgesamt sieben Treffern in neun Saisonspielen gehören sie außerdem zu den offensivschwächsten Mannschaften der Liga. In Sandhausen kann der Coach endlich wieder auf den zuletzt gesperrten Kapitän Lasse Sobiech zurückgreifen. Der soll endlich die nötige Stabilität ins Team zurückbringen und dabei helfen, endlich den ersten Auswärtssieg der Saison einzufahren. 
  Der FC Union Berlin und der SC Paderborn standen sich bislang in 14 Pflichtspielen gegenüber. Sieben dieser Duelle konnten die Paderborner gewinnen, nur viermal setzten sich die Berliner durch. Drei Aufeinandertreffen endeten Unentschieden.  

Im Gegensatz zur Zweiweg-Wette gibt es bei der Dreiweg-Wette, wie der Name schon erraten lässt, drei mögliche Spielausgänge:  
 Offensiv wird Duisburg auch einiges besser machen müssen, denn in den bisherigen 18 Liga-Partien dieser Saison gab es nur 16 MSV-Tore — kein anderes Team der Bundesliga traf seltener.  
  Beide Teams treten seit geraumer Zeit im unteren Tabellenmittelfeld auf der Stelle und konnten vor allem seit der Winterpause nicht mehr überzeugen. 
 Balasana (Kindhaltung): Eine entspannende Position, die Entspannung und Dehnung der Wirbelsäule ermöglicht. 
  Abbildung: Der Start des Wings for Life World Run 2025 beim Flagship-Run in Wien @ Philip Platzer for Wings for Life World Run  

 Auch wenn sie zuletzt mit der klaren 0:3-Heimniederlage gegen die SG Dynamo Dresden vor der Pause einen unerwarteten Rückschlag hinnehmen mussten, können die Düsseldorfer auf einige sehr erfolgreiche Zweitliga-Wochen zurückblicken. Schließlich hatten die Rheinländer vor der Pleite gegen Dresden drei Siege in Folge, davon zwei ohne ein einziges Gegentor, eingefahren.  
 Der Vollständigkeit halber wird hier noch der Vorfußlauf angeführt. Der reine Vorfußlauf kommt im Prinzip nur beim Sprint gänzlich zu Anwendung. Hier ist der Druck / die Spannung auf die Plantarfaszie, Ferse, Achillessehne, Wade, etc.. sehr hoch, was bei Langstrecken mit dieser Lauftechnik mit ziemlicher Sicherheit zu Beschwerden führen kann. Der Körperschwerpunkt, sowie der Kniehub sind weiter noch vorne gerichtet. Der gesamte Bewegungsablauf ist viel explosiver und Kräfteraubender, im Prinzip aus der Sicht von langer Ausdauerleistung völlig ineffizient.  
  In Berlin läuft es deutlich besser. Das Ziel des Vereins, sich im oberen Tabellendrittel festzusetzen, hat Keller bislang erreicht. 
  In der Rückrunde konnte Dynamo bislang nur vier Zähler einsammeln und stellt bei sechs erzielten Treffern zudem eine der schlechtesten Offensiven der Rückrunde. 
  Pro Schwimmbahn ist maximal 1 aktiver Sportler oder 1 aktive Sportlerin zugelassen  

 Adho Mukha Svanasana (Herabschauender Hund): Eine nach unten gerichtete Position, die Stärkung und Dehnung des gesamten Körpers fördert.  
 In 27 dieser Duelle konnten sich die Auer durchsetzen, 23 Mal hatten die Berliner das bessere Ende für sich. 15 Mal trennten sich Berlin und Aue Unentschieden. Das Hinspiel in Aue im Oktober konnten die Berliner einen 3:1-Sieg feiern.   
 Ein Grund für diesen leichten Absturz ist jedoch keine Krise lauter Niederlagen, sondern eine Unentschieden-Serie mit bloß einem Sieg in den letzten acht Liga-Spielen. 
  Anfang war mehr als zufrieden: „Wir haben zum richtigen Zeitpunkt die Tore gemacht und sind dann richtig gut ins Spiel gekommen. Irgendwann muss auch mal der Zeitpunkt kommen, wo du dich einfach belohnst.“  
 Immerhin waren in fünf der letzten sechs Pflichtspiel-Duelle stets mindestens drei Treffer gefallen.  

 wiener-sport: CrossFit stammt ursprünglich aus Amerika. Was hat diesen Hype zu uns nach Europa ausgelöst und was ist das Erfolgskonzept von effektiven und richtig ausgeführten CrossFit Training?  
 → Als österreichischer Buchmacher richtet Bet-at-Home seinen Blick natürlich sehr stark nach Deutschland – und somit auch auf die Bundesliga.  
  Die Niedersachsen haben sich am Sonntag im Spitzenspiel gegen Stuttgart mit 1:0 durchgesetzt und dürften dank des bösen 0:6-Debakels der Braunschweiger in Bielefeld den Gang in die Bundesliga planen. Zum endgültigen Aufstieg aus eigener Kraft fehlt noch ein Punkt, der in Sandhausen geholt werden soll. 
  Angesichts des erst Anfang April angesetzten Spieltermins bietet sich zunächst einmal aber auch weiterhin vor allem die Meisterschaft zum Vergolden der wunderbaren Spielzeit an.  
 Ein Match, in dem beide Klubs im Schnitt mit einer 2,60 abschneiden, da gibt es in meinem Sandhausen Braunschweig Tipp jede Menge zu analysieren. Was in meinen Augen für die Gäste und gegen ein Torfestival spricht, das alles jetzt in meiner Wett-Empfehlung!